相信薏米大家肯定都聽過的對(duì)吧，薏米是生活中很常見的一種，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，今天維度女性網(wǎng)小編就為您推薦一款薏米紅豆粥，大家可以來學(xué)習(xí)一下奧，薏米紅豆粥加這些東西更是營(yíng)養(yǎng)豐富，你知道加那些嗎?

薏米紅豆粥，這是一道傳統(tǒng)藥膳，不僅可以在生活中當(dāng)一種吃食，更是可以當(dāng)成一種茶飲，而且制作的方法是非常簡(jiǎn)單的，一學(xué)就會(huì)，只要把薏米和紅豆洗干凈放在水中熬成粥煮熟就可以食用了。

薏米紅豆粥的功效

薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。

紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因?yàn)樗�是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心�，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。