對(duì)于女性來(lái)說(shuō)懷孕后需要注意的事情非常多，尤其是飲食方面的問(wèn)題，懷孕期間母體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求增加，所以孕期的飲食應(yīng)該要營(yíng)養(yǎng)均衡而且多樣化，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良而影響孕婦和胎兒的健康。下面分享孕婦食譜，趕快來(lái)看看吧。

老姜燉牛腩

材料：牛腩300克，老姜40克，紅棗6顆，鹽、酒適量。

做法：

1.老姜洗凈，切成厚片，紅棗洗凈去核。

2.牛腩切厚塊，再放入沸水中煮5分鐘，撈起瀝水。

3.牛腩、紅棗、老姜、酒共同放進(jìn)砂鍋內(nèi)，蓋上鍋蓋。

4.燉4小時(shí)后，放鹽調(diào)味即可。

功效：有祛風(fēng)暖胃，補(bǔ)中益氣，強(qiáng)健筋骨的功效。