日常生活中你一定遇到過這樣的煩惱，胖了?胃痛了?睡不著了?先別急著翻藥柜找減肥藥、胃痛藥、安眠藥，其實，你的身體只是渴了，需要補充一定的水分了，看來我們的身體是真的離不開水的哦。

關(guān)于水的對話：

王冕：我最近都沒睡過個一個好覺!早上起床總覺得渾身不舒服，關(guān)節(jié)酸痛，尤其是脖子和腰，就像晚上和人打了一架;有時候起來以后還覺得頭腦昏沉，好像不管睡多久都睡不醒!

健康編輯：這個問題可能是和你身體缺水有關(guān)。

王冕：身體缺水還會影響睡眠?

健康編輯：當(dāng)然，很多人在起床后覺得渾身酸痛，關(guān)節(jié)干澀，行動遲緩時，都會誤以為是關(guān)節(jié)出了問題。但其實都是因為缺水。如果白天補水不夠，關(guān)節(jié)在晚上睡覺時就會非常缺水，以致影響到睡眠質(zhì)量，比如總是翻身，脖頸關(guān)節(jié)缺少潤滑容易“落枕”。