蹄花蓮藕湯家常做法介紹 蓮藕配吃了皮膚細(xì)膩有彈性(3)
一蓮藕的食療營養(yǎng)價(jià)值
藕的營養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力”。
吃什么美容養(yǎng)顏 蓮藕配一寶吃了皮膚細(xì)膩有彈性
二蓮藕配花生清熱潤膚
藕與花生搭配有良好的功效。吃藕，能起到養(yǎng)陰清熱潤燥止渴清心安神的作用�；ㄉ芯S生素E和一定量的鋅，能增強(qiáng)記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。
蓮藕與花生兩大食物原料相結(jié)合，味道鮮美營養(yǎng)豐富長期食用能清熱祛痘，滋潤皮膚。蓮藕可保持臉部光澤，有益血生肌的功效。
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