寒冷的冬季大家是不是都在為吃什么而煩惱呢?既想吃的健康又不想上火的吃貨們，就得來圍觀下哪些敗火的零食，吃貨們還在等什么呢。

糖蓮子

蓮子含有豐富的蛋白質(zhì)，有非常大的藥用價值。它能清心去火，去除雀斑。能清心去火，去除雀斑。其中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，除了可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血、鎮(zhèn)靜神經(jīng)、維持心跳節(jié)律的作用，蓮子消暑養(yǎng)心，還是孩子們喜歡的玩意，的確是不錯的零食。