甜食都是卡路里超高的禍害品？其實(shí)不全是！(2)
這類糖經(jīng)過濃縮，缺乏營(yíng)養(yǎng)。雖 然蜂蜜，楓糖漿等含有一些健康的抗氧化劑和礦物質(zhì)，它們?nèi)匀惶砑恿思s一匙的添加糖。這就意味著，即使食用的食物很少，但攝入的糖分并不少。
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