功效：有美容養(yǎng)顏、排毒的效果。

6百合紅棗粥

材料：百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗10個。

做法：先用開水將百合沖泡一次，然后與薏仁、紅棗、山藥一起用文火熬制粥，最后根據(jù)口味加白糖調(diào)味即可。

功效：美容養(yǎng)顏，明目，防治干眼癥。

7百合蓮子粥

材料：百合25克，大米150克，蓮子25克，枸杞、冰糖少許。

做法：先將蓮子用熱水泡軟，枸杞用熱水稍稍泡一下，大米洗凈用冷水浸泡半小時。鍋中加水，先放大米和百合煮，煮沸后放蓮子，調(diào)制中火繼續(xù)熬熟即可，最后加糖調(diào)味。

功效：滋陰潤燥，清心安神，還可助消化。