揭秘失眠吃什么水果 輕輕松松吃出好睡眠(3)
5、失眠吃什么水果之香蕉
香蕉中含有維生素B6，還有鉀、鎂元素，對人體有保健作用，可以解除憂郁，消除疲勞，鎮(zhèn)靜，促進(jìn)睡眠。
失眠患者怎么吃：睡前吃根香蕉有助于睡眠。還可將香蕉肉加牛奶，一起榨汁，共飲之，具有安眠鎮(zhèn)靜的作用。
6、失眠吃什么水果之龍眼
龍眼又叫桂圓，《日用本草》里記載了龍眼的“益智寧心”作用;《滇南本草》也記載龍眼具有“養(yǎng)血安神”的作用。
龍眼含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，可以有效改善睡眠。
- 相關(guān)閱讀
青春荷爾蒙易恒個人資料起底 小哥哥與李鐘碩神撞臉
近日，由新生代演員易恒主演的愛情偶像劇《滴!男友卡》熱播，小哥哥的顏值盡顯青春甜蜜!一時間，易恒成為眾多網(wǎng)友熱議的話題，尤其是小哥哥的個人資料，備受大家關(guān)注!其中...
http://www.fjnewsnet.com/ent/201903/14228455.html - 娛樂
國潮潮涌|行走的荷爾蒙時代到來
國潮運(yùn)動在2018年可謂是來勢兇猛，今年五月，由天貓國潮行動掀起的國潮跨界風(fēng)還余音裊裊，10月底，新一波國潮熱又聚浪席卷而來各領(lǐng)域上百名潮人自發(fā)上演了國潮文化線上游行...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201810/27225948.html - 時尚推薦
圍觀| 行走的荷爾蒙楊爍情人節(jié)收“藍(lán)色驚喜”？這波狗糧我吃了…
說到娛樂圈身材好的男明星，多到數(shù)不清，但是時而是《利刃出擊》硬漢劉闖，時而化身《歡樂頌》多金騷氣小包總，擁有低音炮的聲音，堪稱行走的荷爾蒙，那就只有楊爍~ 提起來...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201803/19222099.html - 時尚推薦
男人過了40體質(zhì)下降，不用擔(dān)心，每天喝點(diǎn)它，能激發(fā)雄性荷爾蒙
長白山天然野生蒲公英茶葉 蒲公英性寒味甘，具有清熱解毒、消腫散瘀、健胃消炎功效，蒲公英 null...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201711/21219711.html - 美食
男人過了50歲，多飲這些茶更健康，排毒調(diào)節(jié)荷爾蒙，更有男人味
弘珍蒲公英根茶 蒲公英一直是殺菌消炎、清肝排毒的利器，長期飲用讓你健康氣色好。 null...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201711/20219547.html - 美食
激發(fā)雄性荷爾蒙的“良劑”，讓你男人味爆棚，恢復(fù)年輕活力
黑苦蕎茶原味野蘭蕎涼山苦蕎芥子 黑苦蕎茶以四川高海拔的高寒山區(qū)純天然無污染�？嗍w麥分為普通苦蕎和黑苦蕎。普通苦蕎外殼為黃白色；黑苦蕎即珍珠...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201711/18219474.html - 美食
深藏記憶里的“海邊”，現(xiàn)在是什么樣子？
小時候在海邊生活，閑了便去海邊的礁石坐坐，聽聽海浪的聲音，飛鳥在頭頂啾鳴，海風(fēng)撲在臉上，帶著海水的腥氣，竟覺得異常好聞。也會去海灘尋寶，歡喜于偶爾尋得的閃光石子...
http://www.fjnewsnet.com/life/201904/11229285.html - 樂活
簡簡單單做出美味水果沙拉 既營養(yǎng)又低脂
現(xiàn)在越來越多人都注重生活健康，所以蔬菜沙拉和水果沙拉受到了不少人喜愛。 顧名思義，水果沙拉就是將不同種類的水果切成塊狀，擺放在盤中，再配上沙拉醬或者酸奶就可即食...
http://www.fjnewsnet.com/life/201903/17228760.html - 樂活
掐指一算，草長鶯飛，宿遷三臺山要搞事情了
路燈照亮了一團(tuán)暖黃，星羅棋布地落在了街道上。路旁的樹安靜地垂著頭，馬路上車水馬龍，偶爾堵上一段。 燈光與夜色交叉的陰影讓行人的輪廓格外深，想要哈口氣暖暖手，手還...
http://www.fjnewsnet.com/life/201903/05227726.html - 樂活