冬季奇跡干燥，我們總?cè)菀卓人裕�而雪梨水則是很好的選擇哦，主要適合于肺熱、咳嗽多痰的人，清甜滋潤不油膩，適合干燥的冬季飲用，可以達到潤澤肌膚、止咳化痰和潤肺的效果，下面就和維度小編具體的了解下吧。

百合潤雪梨

原料：百合20克，雪梨50克，銀耳20克，冰糖15克，枸杞3克

調(diào)料：鹽少許

制作方法：

1.將銀耳用溫水泡半小時左右，擇去腐根，雪梨削皮切塊，百合洗凈備用

2.將百合、雪梨、銀耳與清水一起放入鍋中，然后加少許鹽，用小火煮

3.煮熟透后，放入冰糖，繼續(xù)煮8分鐘即可

禁忌：糖尿病患者慎食

杏仁雪梨湯

做法

清淡爽口。教您杏仁雪梨湯怎么做，如何做杏仁雪梨湯才好吃　1. 雪梨洗凈，留皮去核，切成滾刀塊;

2. 杏仁洗凈，瀝干;

3. 鍋放在火上，加入適量清水，下入雪梨、杏仁及冰糖，蓋嚴;

4. 先用旺火煮3～5分鐘，再轉(zhuǎn)用文火煮1小時，盛入碗中，晾涼后即成。

小帖士-食物相克

杏仁：杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食

蜂蜜雪梨湯

[制法]：雪梨去核和心，洗凈切塊，與蜂蜜一齊放入燉盅內(nèi)，加少許凍開水，置鍋內(nèi)用文火隔開水燉半小時左右，即可食用。