秋季養(yǎng)肺防燥的妙招介紹 秋燥養(yǎng)肺吃什么(4)
7、冬瓜
冬瓜性涼，能消痰、清熱。《滇南本草》中說：“冬瓜潤肺消熱痰，止咳嗽。”凡風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。★★★★相關(guān)閱讀：潤肺止咳菜譜 幫你有效止咳
8、竹筍
性味甘寒，有清熱化痰作用。如《本草求原》中說：“竹筍，甘而微寒，清熱除痰。”《隨息居飲食譜》亦云：“筍，甘涼，開胸消痰。”因此，風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽之人，最宜食用。
9、白蘿卜
民間常說，十月蘿卜小人參、冬食蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方。蘿卜為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補(bǔ)中安臟等功效。
立秋之后進(jìn)入秋季氧氣轉(zhuǎn)衰，空氣變得干燥，秋燥之氣容易傷肺，所以在秋季一定要注意防燥養(yǎng)肺
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