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上班族就只能吃便當(dāng)嗎?美味又營(yíng)養(yǎng)的快餐看過來!(7)

來源于:維度女性網(wǎng)2016-01-15 23:54編輯:songxiaofan
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· 制作步驟:

· 1. 煮一大鍋熱水,沸騰后加入適量鹽,以及蕎麥面,煮到有嚼勁時(shí)撈出瀝水。

· 2. 中高火加熱1茶匙油,牛扒用鹽和黑椒涂抹,然后放入煎鍋煎到你喜歡的熟度,接著取出放松10分鐘再切厚片。

· 3. 牛扒在放松的時(shí)候開始炒面。炒鍋中加熱3tbsp油,中火,然后放入蔥白、大蒜和姜蓉炒香,接著放入白菜和紅蘿卜繼續(xù)翻炒到八分熟。

· 4. 在一個(gè)碗里混合蠔油、醬油、米醋、芝麻油和半杯水,倒入蔬菜中燜煮一下,然后倒入蔥綠、杏仁片和蕎麥面,翻炒,然后就刻意搭配牛扒肉一起裝盤。

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