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教你做好美味的辣椒炒蛋 盤點(diǎn)辣椒與雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(3)

來(lái)源于:維度女性網(wǎng)2016-01-03 20:39編輯:dingxiaoxuan
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做法三

食材準(zhǔn)備

主料:雞蛋

輔料:紅辣椒1只

調(diào)料:紹酒(或白酒,啤酒),鹽,油,醬油

制作步驟

1.把雞蛋搗碎,撒一點(diǎn)鹽。辣椒洗干凈,去籽,切成條.

2.在鐵鍋上放油,把油稍熱一下可以把蛋液倒進(jìn)去,不要油煮開再放,否則剛放下去的蛋液會(huì)因油太熱而炸開,成形就不好了。

3.翻動(dòng)蛋液,同時(shí)用鏟子把剛熟的蛋切成小塊,在翻動(dòng),避免蛋太老(這一系列的動(dòng)作要快,所花時(shí)間相對(duì)較少,蛋塊不必全熟)。

4.鍋里的蛋全是嫩嫩的小塊,倒適量紹酒(我喜歡多放一點(diǎn),酒的香味到最后會(huì)揮發(fā)掉一部分),雞精,醬油(不喜歡的話可以不放)及鹽,加一點(diǎn)水,以免把蛋塊煮干。煮上半分鐘左右,倒上辣椒,待辣椒變軟煮熟就可以上碟

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