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蔬果沙拉不但減肥還能開胃 秋冬吃也妥妥噠!(9)

來源于:維度女性網(wǎng)2015-11-28 15:02編輯:songxiaofan
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5. 鍋中倒入足量的油,中高火加熱到放入筷子,筷子周圍會有小氣泡即可放入雞肉。原方的話,350華氏度炸雞,鍋中只放1-2塊,需要8-10分鐘才能炸熟,如果你的雞扒比較大和厚,那么時間需要相對延長。炸好后取出放在廚房紙上吸一下油,稍微冷卻一下即可切開。

 

6. 在之前拌好了色拉汁的羽衣甘藍(lán)上撒一點鹽和黑椒,有的話還可艾薩克一點花生碎,攪拌均勻,然后鋪上炸雞即可。

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