抹茶拿鐵

早上不一定要喝咖啡，試試抹茶，帶來清新的抗氧化活力。

材料(1人份)：

· 3/4杯牛奶/杏仁奶/豆?jié){/米漿

· 1茶匙抹茶粉

· 少許糖

步驟：

1.小火加熱牛奶

2.在杯中倒入抹茶粉，邊攪拌邊倒入1/4杯熱水，再倒入牛奶

3.依個(gè)人喜好加糖

凈化香草茶

低溫慢煮保留更多營養(yǎng)，幫助你對(duì)抗感冒不適。

材料(4人份)：

· 1枝肉桂

· 1/4杯香菜籽

· 1束香菜

· 1束迷迭香

· 1塊姜

· 2包排毒茶

· 1茶匙生蜂蜜

· 1茶匙蘋果醋

步驟：

1.在平底鍋中烘烤肉桂及香菜籽約4分鐘，再壓成碎丁

2.將碎丁放入平底鍋，加4杯水，中火煮至100℃

3.加入切碎的香菜、姜、茶包、蜂蜜及醋，轉(zhuǎn)小火煮10-15分鐘，再過濾即可