養(yǎng)顏祛斑食療方式五、薏仁蓮子粥

材料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升

制作方法：薏仁洗干凈后最后用冷水浸泡三個(gè)小時(shí)，撈出來后把水分瀝干。雖然蓮子的蓮心有降火的作用，但是還是要把蓮心去掉，不然會(huì)有苦味，然后用冷水洗干凈，紅棗同樣是要去核。鍋內(nèi)放進(jìn)1000毫升冷水，然后加入薏仁，用大火燒熱之后，再把蓮子和紅棗一同放進(jìn)鍋內(nèi)煮熟，最后加入冰糖調(diào)味，煮成粥就可以了。

美容功效：此款藥膳粥能夠美白保濕，對(duì)于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不錯(cuò)的療效。

養(yǎng)顏祛斑食療方式六、銀耳雪梨湯

材料：銀耳、雪梨

做法：先將銀耳浸泡一個(gè)小時(shí)，去除銀耳中間黃色部分，然后將銀耳切碎;雪梨去皮切成小塊，將銀耳放入水里煮30分鐘后再加入雪梨煮30分鐘，然后用小火將之熬煮濃稠一點(diǎn)，加入適量的冰糖便可食用。

功效：雪耳能夠養(yǎng)陰潤肺，雪梨具有生津潤腸的功效，銀耳雪梨湯能夠降火清心，幫助體內(nèi)的排毒，起到良好的祛斑功效。