愛美之心人皆有之，尤其是對于女性來說，相信沒有哪個女性喜歡自己臉上斑斑點點，膚色暗黃吧?有這種苦惱的愛美人士，來試試食療方式養(yǎng)顏吧，即享受了美味又能讓自己美麗健康，何樂為不為呢?大家推薦幾款養(yǎng)顏祛斑的湯粥，制作方法簡單，美味又養(yǎng)顏。

養(yǎng)顏祛斑食療方式一：枇杷紅棗粥

材料：粳米100克，枇杷六枚，紅棗6枚、白糖10克，冷水1000毫升。

做法：將枇杷沖洗干凈，撕去外皮，剔去枇杷核;粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖調(diào)味即可食用。

美容功效：潤肺養(yǎng)顏，祛斑健胃。

養(yǎng)顏祛斑食療方式二、百合養(yǎng)顏去斑湯

材料：30克百合，10克白芷，10克香附子，20克白芍，20克糯米，50毫升蜂蜜

制作方法：把上述材料放進鍋內(nèi)(蜂蜜先不放)，并且放進500毫升的水，開火煮沸，然后我們從其中取出200毫升的汁液，接著是再在煲中加入水分，同樣是取出200毫升的汁液。把兩次提出汁液相互混合均勻，然后在加入一勺的蜂蜜調(diào)配到適合飲用就可以了。

美容功效：這款美容養(yǎng)顏食譜具有消除斑痕的功效，而且能夠祛風(fēng)除濕。另外，因為湯中加入了白芍，所以對能夠柔肝斂肝，舒肝正氣。百合又可以養(yǎng)肺滋陰，蜂蜜可以潤澤腸胃，所以對于黃褐斑有著不錯的治療功效。

養(yǎng)顏祛斑食療方式三、絲瓜絡(luò)菊花湯飲

材料：絲瓜絡(luò)10克，白茯苓10克，白僵蠶10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，紅棗10克。

制作方法：將絲瓜絡(luò)、白茯苓氣、白僵蠶、白菊花、珍珠母味藥材用紗布進行包裹，然后把它放到鍋里面，放入玫瑰花、紅棗，再放入適量的水進行熬煮，連續(xù)煎熬兩次，然后取出熬出來的汁液，早晚各喝一碗，或者把它當做是茶水飲用也是可以的。

美容功效：絲瓜具有清熱通絡(luò)的作用，能夠和中舒肝;白茯苓可以健脾運中;珍珠母可以清熱解毒，平肝寧心;而玫瑰花又可以養(yǎng)顏美容，對于幫助淡化斑點有著一定的功效。