6、迷你火腿和奶酪藜杯

原料：

2杯煮熟的藜

雞蛋2個

2蛋清

1杯西葫蘆，切碎

1杯切碎的尖銳切達干酪

1/2杯火腿切丁

1/4杯香菜，切碎

2湯匙干酪

2蔥，切片

椒鹽

做法：

1、烤箱預熱到350度。將所有材料放入一個大碗里，攪拌均勻。烘烤15-20分鐘后，再取出晾涼至少5分鐘。

2、在烤盤上烤放置杯子，然后凍結，直到變成固體并轉移到冷凍袋中。微波爐20-40秒，這取決于有多少你再加熱。

3、烤25-30分鐘即可。