香蕉牛奶可以空腹食用么？很多網(wǎng)絡(luò)新聞為了吸引眼球，某些食物常被冠以“絕對不要吃”、 “吃了會致命”之類的駭人標題。使讀者日漸受到此類錯誤觀點的影響和誤導。比如時下網(wǎng)上流傳“空腹吃致命的食物清單”，就受到了諸多營養(yǎng)專家的質(zhì)疑。

這些食物其實可以空腹吃

在飲食上，空腹一般指胃內(nèi)的食物全部排到十二指腸內(nèi)，即胃排空的狀態(tài)，一般在飯后4～5個小時就達到空腹狀態(tài)。網(wǎng)絡(luò)盛傳的“不能空腹吃”的食物中，哪些其實是可以空腹吃的，哪些是真的不能空腹吃的?讓專家來給您解答。

有些食物之所以不能空腹食用，是為了防止對腸胃產(chǎn)生較大刺激，如過涼、過辣或有刺激性的食物。但有些食物卻沒有這些問題，在空腹吃“致命”顯然有些言過其實。