能吃飽又減肥的小訣竅 很多MM都認(rèn)為要減肥，就一定得少吃。其實(shí)這可真是一個(gè)很大的誤區(qū)哦~今天教你幾個(gè)訣竅，讓你吃的飽飽的還能擁有好身材!真是一個(gè)一舉兩得的減肥好方法呢?

注重蛋白質(zhì)的吸收

先吃海鮮和瘦牛肉片，然后食用雞肉，拒絕吃米飯和面食。米飯和面食含較高的熱量，而熱量消耗快，只有蛋白質(zhì)才真正能為你提供持久能量。

控制喝酒

強(qiáng)迫自己必須在上菜后才點(diǎn)酒精類(lèi)飲品。這樣你就能輕松減少熱量的攝入。你可以通過(guò)在餐前或用餐過(guò)程中飲用少量的水、蘇打水或不含酒精的飲料，來(lái)減少餐后喝酒的量。