夏季氣溫節(jié)節(jié)攀升，大家都會流失許多的水分，不論是出汗還是蒸發(fā)，那么就需要補(bǔ)充一點電解質(zhì)啦。美味靚湯是首選，下面我們?yōu)榇蠹伊可矶ㄗ隽藥卓钸m宜夏季飲用的靚湯，非常的美味，并且能夠消暑，既可口又養(yǎng)胃。面對如此清熱消暑的美味靚湯，趕快行動起來吧。

白鴨冬瓜瘦肉湯

原料：白鴨1只。冬瓜1800克，瘦肉200克，海參75克，荷葉1張

做法：

1.將白鴨去毛雜洗凈切塊，冬瓜去皮洗凈切塊，瘦肉洗凈切片，海參洗凈切好

2.白鴨塊、冬瓜塊、瘦肉塊、海參片與荷葉片同放鍋中，加清水適量燉至鴨肉爛熟之后，用食鹽、味精調(diào)服。

功效：健脾養(yǎng)胃，滋陰清熱，解暑除煩。