九大食物讓你夏季輕松吃出好身材
九大食物讓你夏季輕松吃出好身材，食物是導致肥胖的關(guān)鍵原因，想要減肥，就要懂得吃哦!下面，小編給你推薦9種健康減肥食品，讓你這個夏季輕松吃出好身材哦!
大豆 功效：有益心臟健康、消除便秘
對女性來說，大豆可是最重要的瘦身食品之一。它含有大量的纖維素，對于減輕體重和你的心臟健康都有很大的作用。另外，大豆所含的營養(yǎng)豐富、熱量較低，是能消除便秘的高纖維食品，是減肥者的極佳選擇!
苦瓜 功效：健康又消脂
熱量低，含有維生素C及膳食纖維的苦瓜，具有促進新陳代謝等功效。苦瓜營養(yǎng)非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。
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