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教你生活中的開心法寶

來源于:維度女性網(wǎng)2011-07-16 14:03編輯:vdolady
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人的一生很短暫,在這短暫的時光里要讓自己充分的享受生活,用積極的心態(tài)面對一切的生活中的挑戰(zhàn)。試著讓自己從積極的方面去思考,在生活中培養(yǎng)一些能夠快樂的休閑娛樂方式,用簡單的快樂充斥規(guī)律的平凡無奇的每一天。

1. 凝視魚缸

上世紀(jì)八十年代的研究就證明凝視魚缸可以減少壓力,從而降低血壓。

研究員把催眠術(shù)和魚缸,無魚的魚缸和有魚的魚缸,有魚缸和無魚缸進(jìn)行了比較。所有這些情況中,凝視各種類別的魚缸都會降低血壓,促進(jìn)身體的幸福感。

經(jīng)過證實(shí),即便觀看視頻中的魚也能夠產(chǎn)生治療效果。

2. 穿件黃色的上衣

黃色物體的波長相對來說較長,并具有刺激性。對色彩的研究表明黃色可以提升樂觀精神,自信心,自尊心,精神力量和友善感——甚至創(chuàng)造力。

穿著亮黃色的衣服,可以讓我們更有精神,更有自尊心——甚至?xí)䦷游覀冎車娜,因(yàn)樗矔|動他們的幸福按鈕。

3. 運(yùn)用花朵的力量

最近的研究確定花朵可能是給數(shù)百萬人自認(rèn)為不是“起早的人”提神的最佳物品。

由哈佛大學(xué)和馬薩諸塞州綜合醫(yī)院帶領(lǐng)的一項(xiàng)行為研究的參與者證實(shí),早些時候他們的積極感很低,但在清晨第一眼就看到花朵之后就感覺更加幸福,更具活力。

4. 喝牛奶

乳制品富含蛋白質(zhì),能夠降低身體對壓力的反應(yīng),提升心情,并且增強(qiáng)記憶力。

如果牛奶會影響你的消化系統(tǒng),那么可以嘗試每次不要喝太多(堅(jiān)持220克——一杯——一份。)

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