燕麥減肥粥：7款燕麥粥健康又瘦身，加入了減肥革命的你，是不是也嘗試過(guò)燕麥的滋味呢?如果你只是把燕麥直接煮熟吃下去，你當(dāng)然會(huì)覺(jué)得燕麥減肥是一件苦差事，其實(shí)燕麥也可以做出美味佳肴，而且十分的簡(jiǎn)單，不會(huì)耽擱你的上班時(shí)間!

燕麥牛奶布丁

材料：燕麥片60克、鮮奶500克、全蛋4個(gè)、細(xì)砂糖100克、葡萄干適量。

制作：先取一半的鮮奶煮沸，沖入燕麥中拌勻備用。然后再將剩余的一半鮮奶加熱至40℃時(shí)，再加入全蛋和細(xì)砂糖，用打蛋器同方向攪拌均勻，隨即過(guò)篩二次，再加入泡好的燕麥片攪拌均勻。之后就將做好的布丁液倒入杯中，蓋上一層保鮮膜，放入電飯鍋中蒸12分鐘即可。從電飯鍋取出后放上葡萄干即可。