十大最難消化的脹腹食物_食物副作用(8)
十大最難消化的脹腹食物是什么？食物副作用又會(huì)怎樣表現(xiàn)呢？食物中很多美味佳品偶爾吃可以，但切忌管好自己的胃，不宜多食。
十大最難消化的脹腹食物_食物副作用
西蘭花和生包心菜
這些富含纖維素和營(yíng)養(yǎng)素的蔬菜毫無疑問十分健康，但它們會(huì)在腸道中產(chǎn)生氣體。解決的辦法的十分簡(jiǎn)單，就是將這些蔬菜煮熟，即使用沸水浸一下也好，這樣能夠分解一些會(huì)產(chǎn)生氣體的硫磺物質(zhì)。
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