各路大師們,又到了開始頻繁進出試衣間的季節(jié)了.當今五花八門的偏方妙計中,節(jié)食神馬的已經(jīng)不給力了,運動神馬的雖然很又效果,但卻很難有時間并且長期進行規(guī)律又節(jié)奏的運動,看明星瘦身大過招,選選屬于你的那一招~!

3、香蕉奶酪減肥法

香蕉乳酪減肥法:

香蕉乳酪美顏瘦身組合三天可減六磅

早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯

午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯

晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食水杯

減肥守則肚餓時可以吃生果或暍水。一個月不能吃超過3次。每日要喝8--10杯水。

減肥小知識-不吃早餐容易長胖

不吃早餐體脂肪會增加

以攝取熱量相同為例，一天進兩餐的人會比一天進食三餐的人容易胖。因為進食的

間隔太長，身體會突發(fā)出饑餓訊號，當再度進食時，食物就會很容易轉(zhuǎn)化脂肪儲存。

所以無論如何，早餐是一定要吃的。一日三餐，這就是減肥的最高準則。

強烈推薦指數(shù)：☆☆