教你獨(dú)立訓(xùn)練

經(jīng)過幾個(gè)月的指導(dǎo)，你已經(jīng)知道了每次走進(jìn)健身房之后的訓(xùn)練步驟，怎樣安排時(shí)間，練習(xí)哪些器械，調(diào)試機(jī)器和設(shè)置重量這些你也熟練了，你也學(xué)會(huì)了自我保護(hù)，運(yùn)動(dòng)后的拉伸也能獨(dú)立完成。如果你和教練搭檔時(shí)間夠久，你甚至都知道如何根據(jù)自己的需要去修改計(jì)劃。那么恭喜你，也恭喜這位教練，你可以獨(dú)自走路了，他也大功告成了。所以好的教練不會(huì)“留一手”，他會(huì)勇于把自己知道的一切都告訴你，喜歡你提問題，甚至?xí)�推薦一些書籍給你。如果他對(duì)你的提問總是一副“你沒有必要知道”的態(tài)度，就要想想他為什么不愿意告訴你。

態(tài)度不決定一切，但仍然重要

以上的一切都是教練工作態(tài)度的反應(yīng)，雖然態(tài)度不能決定一切，但這是你們建立教學(xué)關(guān)系的基礎(chǔ)。教練認(rèn)真負(fù)責(zé)不只是影響效果，更是對(duì)你人身安全的保障，提醒不到位或者看護(hù)粗心了，都有可能引發(fā)意外。另外，你可以從他是否遲到早退，是否經(jīng)常改期，是否帶手機(jī)上課，是否與周圍熟人聊天來判斷他的態(tài)度。是愛這個(gè)行業(yè)，還是只是一份工作?你感受是不一樣的。

效果是終極檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)

一個(gè)教練再專業(yè)、再敬業(yè)，但是你跟著他健身一年半載，就是完全沒效果。不可否認(rèn)，現(xiàn)實(shí)中確有這種奇怪的現(xiàn)象發(fā)生，你可以把它理解為類似戀愛中的性格不合。當(dāng)你投入了大量的時(shí)間精力都看不到效果，就要考慮換人了，畢竟健身效果是我們的終極評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)。如何避免遇到這樣“不合”的教練呢?你可以讓他展示其他人跟他健身的對(duì)比照片，畢竟成功案例越多，保障越大。