運動是大家非常喜歡的一種健身的事情，跑步野史非常常見的一種手段，跑步讓人們的身體機能得到充分的激發(fā)，跑步也是健康的一種生活方式，但是有些人，跑步跑起來就停不下來，這時候，你可能患上了運動成癮癥，讓小編帶大家一起來了解一下這是個什么癥狀吧。

跑步能釋放年輕激素

廣東省清遠市精神衛(wèi)生中心副主任王育紅表示，內(nèi)啡肽被稱為“快樂激素”或者“年輕激素”， 在內(nèi)腓肽的激發(fā)下，身心處于輕松愉悅的狀態(tài)中，可以幫助人排遣壓力和不快。從心理的層面，也可以來解釋，為什么中產(chǎn)階級人群，更愛跑馬拉松或者登山這樣的極限運動。那就是極限運動給了他們很強的滿足感，這種滿足感和做企業(yè)的滿足感非常相似，甚至和人在整個職業(yè)生涯的滿足感非常相似。

這里有人又要問了，為什么我跑步的時候只感覺累，完全感受不到快樂呢?當進行長時間、連續(xù)、高強度的運動，直到把肌肉內(nèi)的糖原用盡，只剩下氧氣，腦下垂體便會分泌這種物質(zhì)。比如，一些劇烈的運動，如跑步、游泳、登山、羽毛球等進行30分鐘以上，人體分泌此種物質(zhì)可使人消除疲倦，并伴隨有種輕飄飄的快感。

所以一些長跑者形容說，當進入了此狀態(tài)后，可“摒除雜念”，完全“沉浸”于運動當中，這種感覺也可使人上癮。另外，在高強度的運動過后，大汗淋漓，很享受運動后那種舒服、放松的感覺，經(jīng)常參與長跑的人稱之為“跑步高潮”。然而，并不是每次進行長跑或高強度的運動都可以獲得此快感，精神緊張、運動強度不夠、太過于激烈等，都無法享受到這種快感。