針對(duì)失眠的簡(jiǎn)單食譜 長(zhǎng)時(shí)間失眠危害大(3)
血虛型/夜長(zhǎng)夢(mèng)多 天麻麥冬飲促血循
材料：天麻5克、麥門(mén)冬10克、赤芍10克、
作法：將藥材洗凈以500c.c.冷水泡10分鐘，再用小火煎煮15分鐘飲用。
心神不安型/思緒紛亂 蓮子茯神茶寧心安神
材料：茯神15克、蓮子10克、浮小麥10克。
作法：將藥材洗凈以500c.c.冷水泡10分鐘，再用小火煎煮15分鐘飲用。
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