針對(duì)失眠的簡單食譜 長時(shí)間失眠危害大(2)
針對(duì)失眠類型 選擇不同茶飲改善失眠
過勞型/日夜操勞 喝疏肝理氣五味子茶
材料：五味子20克、紅棗(拍裂)5顆、枸杞10克。
作法：取鍋裝500毫升干凈水，將洗凈的五味子、紅棗、枸杞放入沸騰水的鍋中煮10分鐘，過濾取汁、趁熱加20克冰糖溶化即可。
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