好習慣讓女性告別寒性體質(zhì) 早餐一定要吃溫熱食物(2)
。
建議你可以這么吃。。。
a、溫熱牛奶：
將牛奶溫熱后再飲用，不要從冰箱拿出來就直接喝，你也可在溫熱牛奶里加點具有提高體溫效果的肉桂粉
。或在冰牛奶里加入6-7分的熱紅茶，調(diào)配成溫熱奶茶飲用也可以。
b、 優(yōu)酪乳放涼后喝：
早餐常出現(xiàn)的優(yōu)酪乳，最好也不要從冰箱拿出來就直接喝，可以先將優(yōu)酪乳拿出冰箱，等到溫度跟室溫差
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