健康減肥不能不吃 也不能盲目的吃！(6)
3. 含糖(運(yùn)動(dòng))飲料
如果你只想為減肥做一件事，那就停止喝含糖(運(yùn)動(dòng))飲料!這是九姑娘每天和近百名減肥er聊天過(guò)程中領(lǐng)悟到的一點(diǎn)。身邊總有很多姑娘，明明吃的也不多，但是腰圍日益變粗，這就是因?yàn)樗齻兊凸懒撕秋嬃系耐?
科學(xué)研究證明，每天喝含糖飲料，不僅會(huì)導(dǎo)致膽固醇上升，還會(huì)增加你的甘油三脂水平，這兩樣除了增肥，還會(huì)增加你患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn);最關(guān)鍵的是，喝含糖飲料會(huì)打破身體炎癥平衡，增加你患上各種慢性疾病的可能! (
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