8點后盡量不喝水

睡前喝太多的水不僅容易引起浮腫，還會增加腎臟的負擔。所以晚上8點后最好就不要再喝水了。有的寶寶會說渴了怎么辦，還是要喝啊。編編認為最好的辦法就睡早點睡。其實之所以說8點，是按照你10點睡來衡量的，主要是希望在睡前兩小時不要喝太多的水，造成第二天水腫。所以一定要早睡早睡再早睡。