熬夜不但會(huì)讓人快速衰老還會(huì)產(chǎn)生焦慮癥！(5)
對(duì)自己能改變的結(jié)局，應(yīng)該盡可能努力，去改善結(jié)局。比如高考還有3個(gè)月，此時(shí)著急可能讓你更努力學(xué)習(xí)，有利于提高高考成績(jī)。
但如果自己不能改變解決，那就應(yīng)該學(xué)習(xí)承受。要學(xué)會(huì)接受一些不完美，一些小失敗，因?yàn)檫@是每個(gè)人都無(wú)法避免的。
雖然這道理人人都懂，做起來(lái)卻不容易，但真正意識(shí)到這點(diǎn)，會(huì)有助于你主動(dòng)調(diào)整自己的認(rèn)知，并讓自己的情緒向更好的方向轉(zhuǎn)變。
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