夏季健身式減肥很重要 可不要一開始就用錯方法哦！(6)
6、保護(hù)皮膚很重要
朱莉費(fèi)雷還說道，烈日下運(yùn)動應(yīng)注意保護(hù)好自己的皮膚，防曬霜、遮陽帽和太陽鏡是必不可少的。面部和頸部補(bǔ)水固然重要，但也不要忘記身體其它部位的補(bǔ)水哦!
7、選擇合適的運(yùn)動衣
夏季運(yùn)動時(shí)，應(yīng)首選輕質(zhì)面料和顏色亮麗更易吸汗的衣服。切忌穿尼龍或其它材質(zhì)等不能有效使汗液蒸發(fā)的衣物。
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