飯后喝濃茶或致命

飯后喝濃茶是很多人的一項習慣，以為越濃的茶減肥效果越好。其實，在飯后喝濃茶是一項很不好的習慣，茶葉中含有大量的單寧酸，會讓剛剛吃進去的還沒有及時消化的蛋白質(zhì)痛單寧酸結(jié)合到一起，然后形成一些沉淀物，從而就會影響蛋白質(zhì)的吸收，而且茶葉中的物質(zhì)還會導致妨礙身體元素的吸收，容易引起身體缺鐵性的貧血，同時飯后飲茶的習慣是會影響胃的消化和吸收的，嚴重的是會導致致命的。

喝茶減肥切忌選擇晚上或睡前

如果要減肥的話，千萬不要選擇晚上喝茶。

一方面晚上喝茶會身體內(nèi)的水分過多第二天容易導致水腫—雖然可以采取措施消去。另一方面，喝茶里面的成分有抗疲勞成分，會影響你的睡眠質(zhì)量，這也是會引起你虛胖的。

喝茶減肥切忌空腹

空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。