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最近身心倍感焦慮?是不是熬夜賴床的原因呢?(5)

來源于:維度女性網(wǎng)2016-07-29 21:07編輯:songxiaofan

對(duì)自己能改變的結(jié)局,應(yīng)該盡可能努力,去改善結(jié)局。比如高考還有3個(gè)月,此時(shí)著急可能讓你更努力學(xué)習(xí),有利于提高高考成績(jī)。

但如果自己不能改變解決,那就應(yīng)該學(xué)習(xí)承受。要學(xué)會(huì)接受一些不完美,一些小失敗,因?yàn)檫@是每個(gè)人都無法避免的。

雖然這道理人人都懂,做起來卻不容易,但真正意識(shí)到這點(diǎn),會(huì)有助于你主動(dòng)調(diào)整自己的認(rèn)知,并讓自己的情緒向更好的方向轉(zhuǎn)變。

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