核桃

你是否也有過經(jīng)常晚上翻來覆去睡不著覺的苦惱，尤其是節(jié)后，為了能盡快回到工作狀態(tài)中去，逼著自己早早睡覺，卻總是事與愿違。

而研究發(fā)現(xiàn)，多吃一些核桃仁就能幫助你睡個(gè)好覺!核桃含有相當(dāng)多的褪黑激素，而這種文一行字便是可以幫助你更快的入眠。