第四招：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)養(yǎng)護(hù)能使人的思維、內(nèi)臟各器官功能都保持興旺狀態(tài)，人才能顯得精神無(wú)比。積極參加力所能及的體育鍛煉或體力勞動(dòng)，這對(duì)從事腦力勞動(dòng)的人更為重要。選擇的形式可依個(gè)人興趣和體質(zhì)而定，如氣功、散步、慢跑、五禽戲、太極拳等均可。

第五招：音樂(lè)療法

音樂(lè)可以對(duì)人的生理和心理狀態(tài)產(chǎn)生一系列的影響。音樂(lè)通過(guò)聲波有規(guī)律的頻率變化，作用于大腦皮質(zhì)，并對(duì)丘腦下部和邊緣系統(tǒng)產(chǎn)生效應(yīng)，調(diào)節(jié)激素分泌、血液循環(huán)、胃腸蠕動(dòng)，新陳代謝等，從而改變?nèi)说那榫w體驗(yàn)和身體機(jī)能狀態(tài)。

有疲勞綜合癥的你，趕快將這五招GET起來(lái)，只要日常養(yǎng)護(hù)做的好，相信你一定能甩開(kāi)疲勞綜合癥，滿(mǎn)血復(fù)活!