瘦身蔬果+營養(yǎng)粥 減肥群體一要吃對！(4)
山楂粥
配方：山楂30克，粳米60克，砂糖10克。
功用：健胃，消食積，散瘀血。適用于食積停滯，內(nèi)積不消;還可防治高脂血癥，高血壓病，以及冠心病。
做法：先用砂鍋煎山楂取，加入粳米，砂糖煮粥。7劑為1療程，亦可常服食。
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