好處七、提升激素水平

最價廉的天然“偉哥”之一可能就是多曬太陽。奧地利格拉茨醫(yī)科大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)睪丸激素的水平，會隨著維生素D含量的波動而變化。每年入秋后，人體內(nèi)維生素D和睪丸激素的水平都會同步下降，并在來年3月降至最低。這與人們曬太陽少有一定關(guān)系。研究還稱，每天曬太陽1小時，體內(nèi)睪丸激素便可增加69%。

好處八、降低患癌風險

美國圣迭戈大學(xué)的一項研究表明，生活在較低緯度的女性和高緯度者相比，卵巢癌發(fā)病的危險較低，因為前者接受日光照射的時間長，攝入維生素D的含量高，比后者更利于防癌。

曬太陽有什么壞處?

曬太陽的壞處就是曬過頭了會發(fā)生皮炎、黑色素沉著、灼傷甚至皮膚癌。

1、日光皮炎

日光性皮炎，又稱多形性日光疹，是一種常見于中青年女性的光感性皮膚病，春夏多見，常反復(fù)發(fā)生。應(yīng)盡量避免強烈日光照射，外出時注意遮光或搽防光劑如5%～10%對氨基苯甲酸酊或乳劑、5%二氧化肽霜等�？捎诎l(fā)作季節(jié)前試行小量長波和(或)中波紫外線照射并逐漸延長照射量，以提高皮膚對紫外線的耐受力。