維度女性網(wǎng) > 健康 > 日常中的天然營養(yǎng)素 不用花錢就能補充身體營養(yǎng)(2)
維生素E
人平均每日大約會丟失15克維生素E,這些可以從花生醬、葵花油、紅花油、榛子、葵花子等堅果、或食用油中獲取。有選擇地吃一些花生、葵花子,就可得到補充。
鈣
每人每日應補充1000毫克的鈣,50歲以上的人應以1200毫克為宜。有人喜歡吃點鈣片,這是最便捷的方式。但食物中含鈣量較多的品種也不少:如紫甘藍、脫脂牛奶、牛羊豬骨、海帶等。每日堅持喝1杯牛奶,隔三差五地吃點海帶、排骨,就能保持體內(nèi)鈣的水平。
要說哪種菜好吃又下飯,百吃不膩,而且超快手的菜,那就非炒土豆絲莫屬了吧。這道菜真的是又簡單又下飯,是家家戶戶都經(jīng)常吃的一道菜。但相信很多人都跟小編一樣,就是自己...
http://www.fjnewsnet.com/jiaju/201709/19201542.html - 家居
人工采摘桃花茶 桃花茶可以改善氣色,桃花里的山萘酚是對付黑色素的高手,能阻止黑色素在皮膚內(nèi)沉積。沒有色素沉積了,黃褐斑、雀斑、蝴蝶斑、色斑等討厭的斑點...
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青春期過后想要自然豐胸,讓胸部進行二次發(fā)育的最好時期就是經(jīng)期和孕期,孕期一生中也不會有幾次,而經(jīng)期卻是每個月都會有的。怎樣安全有效的豐胸?只要美眉們把握住生理期...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201706/08175458.html - 時尚推薦
每個女人都想擁有光滑潔白的肌膚,常常會嘗試各種祛斑的方法,其實祛斑最好最健康的方法就是在飲食上做調(diào)整,這樣既能祛斑又能滿足口腹之欲,是兩全其美的好辦法,那么食物...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201706/06175295.html - 時尚推薦
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http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201706/05175271.html - 時尚推薦
孕前是女神,產(chǎn)后就變成滿臉色斑的黃臉婆。很多女性都不能接受由于妊娠帶來的斑點,以為產(chǎn)后就會慢慢淡化,殊不知放任不管,只會愈長愈多,那么怎樣可以有效的祛斑? 充足的...
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在這個互聯(lián)網(wǎng)時代,很多人盯著手機電腦,一盯就是一整天。大家應該都有這樣的體驗,每天長時間使用手機、電腦和平板等電子產(chǎn)品后,眼睛容易疲勞、干澀,更有甚者可能還會引...
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隨著消費升級以及消費者越來越多地注重內(nèi)外兼顧的意識覺醒,女性私密健康市場實現(xiàn)井噴式增長達到千億級別。2018年底,一款能夠殺滅HPV等病毒的Bclear私密凈菌凝膠產(chǎn)品問世...
http://www.fjnewsnet.com/health/201905/30230315.html - 健康
最近幾年,各種無良商家使用黑心棉來制作衛(wèi)生巾的新聞頻頻曝出。許多仙女們選擇早把目光投向了進口衛(wèi)生巾,但日本的、美國的、德國的商品琳瑯滿目,選擇太多,不知到底選哪...
http://www.fjnewsnet.com/health/201905/16230028.html - 健康
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