牛奶是補充身體營養(yǎng)的必備產(chǎn)品 什么時候喝最好？(5)
4最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質(zhì)。
5一天之中飲用牛奶有三個“最佳時間”
早餐的熱能供應占人體總熱能需求的25%至30%，早餐時喝一杯牛奶，再配合雞蛋或面包，就可以提供充足的營養(yǎng)。
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