當(dāng)你意識到自己記憶力越來越差的時候 該采取行動了！(5)
6.給自己出點難題
比如，上班選擇不同的路線、用非慣用手刷牙、倒著戴手表，這些給自己找點小麻煩的活動，能增強認(rèn)知功能，有助提高記憶力。
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