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水果吃的多不如吃的巧 正確吃水果方法(2)

來(lái)源于:維度女性網(wǎng)2016-05-22 17:26編輯:dingxiaoxuan

空肚別吃太酸的

通常而言,清晨起床時(shí)供給大腦的肝糖原己耗盡,此時(shí)吃水果能夠迅捷增補(bǔ)糖分,幫忙消化吸取,再加上水果的弱酸甜滋味,可讓人一天都覺(jué)得神清氣爽。但早上胃腸通過(guò)一夜的歇息,功效尚在恢復(fù)中,所以,水果最好選擇酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的。尤其胃腸功效不好的人,更不宜在這個(gè)時(shí)段吃水果。

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