隱形鹽排行第三位：果脯、蜜餞

隱形指數(shù)：★★★★

果脯和蜜餞的制作過程中，首先要進(jìn)行腌制。正是因?yàn)楣�脯蜜餞中加入了大量的糖，從而能夠遮掩其內(nèi)在的咸味，因此人們在食用時才不易覺察出鹽的味道。事實(shí)上，每100克果脯中含鹽量達(dá)7.7克。

隱形鹽排行第四位：方便面

隱形指數(shù)：★★★☆

很多人在出差旅游或在家時，圖方便都會吃上一兩桶方便面。然而，全作料的一桶方便面，大概含鹽7克，一天一桶方便面，鹽的攝入量就已經(jīng)超過了每天推薦的食鹽量。