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生活壓得你喘不過氣的時候 怎么適當的減壓?(2)

來源于:維度女性網2016-05-08 14:11編輯:songxiaofan

護士和服務員壓力大

許頂立教授是這項研究的通訊作者。他告訴《生命時報》記者,這項研究一共包括6項關于工作壓力和卒中風險的分析,超過13.8萬人參與,隨訪時間3~17年不等。根據研究對象的加班情況、工作強度以及心理要求等,研究人員把他們分為四類:一是低要求、低約束的被動工作,如門衛(wèi)、礦工及其他手工勞動者;二是低要求、高約束的低緊張度工作,如自然科學家和建筑師;三是高要求、低約束的高壓力工作,如服務員或護工等服務業(yè)人員;四是高要求、高約束的主動工作,比如醫(yī)生、教師及工程師等。

研究發(fā)現,工作壓力小的行業(yè)一般心理要求較低,但對其控制力較高,以自然科學家和建筑師為代表;相反,工作壓力大的行業(yè)一般心理要求較高,而對其控制力較低,以護士和服務員為代表;后者發(fā)生腦卒中的風險比前者高22%,發(fā)生缺血性卒中的風險高58%;工作壓力大的女士發(fā)生卒中的可能性比壓力較低的女士高33%。

許頂立表示,護士和服務員等工作人員所承受的壓力比想象中大,值得社會關注。“他們的工作壓力經常會瞬間增大。”比如,午餐時間服務員被呼來喝去忙得不可開交,患者出現突發(fā)情況護士要第一時間趕去處理等,這種爆發(fā)型壓力對健康十分不利。 許頂立分析說,工作壓力大的人常常睡眠、飲食不規(guī)律,生活中缺乏主動鍛煉,再加上抽煙、喝酒等不良生活習慣的影響,卒中風險大大增加;而且工作壓力還與代謝綜合征、BMI(體質指數)增高、血糖代謝紊亂、高脂血癥等已知卒中危險因素相關。

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