其實(shí)呢，一個人的專注時間本來就悠閑，你可以替自己規(guī)劃一個工作半小時休息5分鐘的日程表，就像上下課一樣，或者每隔一小時就起身走動一下。聽起來有點(diǎn)強(qiáng)迫癥，但只要你心里有這種讓自己定時放松的想法，就不會感到壓力太大，在該做事的時候全心投入、休息的時候就讓自己放松，勞逸結(jié)合才有效率哦。

2. 好好享受下班后的時光，不管是不是一個人

你也有過回家后一個人吃飯、或者幾個人吃飯，吃著吃著就只顧著低頭看手機(jī)的經(jīng)驗吧?別忘了，人生中重要的人事物，幾乎都發(fā)生在那一框小小的屏幕外面。如果我們不懂得關(guān)懷彼此、關(guān)懷自己，這樣的人生一眼望不到頭太可怕。