高科技的時(shí)代 但治療頸椎病仍是老方法最有效！(3)
3 每天堅(jiān)持學(xué)兩到三次“鴨頸”。 具體做法：把脖子向前方盡量伸展，伸展后回縮再伸 展，如是30 到50下。做完后再把脖子適當(dāng)?shù)刈笥肄D(zhuǎn)動(dòng)一下。
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