你不得不知的減肥貼士 容讓你日常健康減肥
如何你準(zhǔn)備減肥，但你已經(jīng)厭倦聽那些老掉牙卻又靠得住的減肥建議，例如多吃蔬菜、控制食量、多運(yùn)動等等，有沒有因?yàn)樽约菏欠裾娴目梢宰龅蕉械嚼Щ竽?莫著急，維度網(wǎng)教你不得不知的減肥貼士哦。
為此，外國咨詢飲食專家提出一些罕聞的減肥貼士，讓那些減肥減到筋疲力盡而要吃回甜品的節(jié)食者們，都可以放棄這個(gè)念頭繼續(xù)堅(jiān)持減肥進(jìn)餐。
這里有幾個(gè)貼士你可能從未聽聞過。有的是食物的不同吃法，或者是添加某種食物在日常飲食中。另外還有一些新的飲食習(xí)慣和飲食策略，助你保持美好身段。
減肥貼士1：食量由配搭決定
應(yīng)該大部分人都聽過這樣的建議---“吃自助餐時(shí)，每樣食物只吃一點(diǎn)點(diǎn)”。但事實(shí)證明，此建議并不湊效。美國飲食協(xié)會營養(yǎng)家及發(fā)言人布萊尼說。
食物種類、變化多令我們吃更多
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