自從看了微博上那個碳酸飲料都是色素和水攪拌的視頻之后 就再也不喜歡購買飲料了 果汁還是鮮榨的好 像西瓜啊 橙子 蘋果啊等等 其實 橙子不只可以解饞 可以減肥塑型!

鄭多燕減肥食譜：橙子的減肥原理：

橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內(nèi)積聚毒素。